Tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga und erfahre, wie diese ganzheitliche Praxis dein Wohlbefinden auf allen Ebenen steigern kann. Von der Verbesserung der Beweglichkeit bis zur Förderung der inneren Ruhe und Klarheit bietet Yoga zahlreiche Vorteile für Körper, Geist und Seele. Lass dich inspirieren und finde deinen persönlichen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Vitalität.
Ist es dem Menschen möglich, gesund zu bleiben, indem er täglich ein paar Dinge tut und ein weniger anstrengendes Leben führt?Die Antwort lautet: Ja.“
Dr. Randolph StonePolarity
Yoga wirkt über sanfte Bewegungen,bewusste Atmung und achtsames Spüren. Die Übungen aktivieren den natürlichen Energiefluss im Körper, lösen Blockaden, fördern den inneren Ausgleich undstärken das Nervensystem. Die Übungen sind keine "Asanas" imklassischen Sinne, sondern bewusst gestaltete Haltungen und Bewegungsabläufe, die gezielt Energiepunkte, Körperräume und -achsen ansprechen. Dabei entsteht Raum für innere Ruhe, Ausgleich und neue Kraft – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlicher Fitness.
Mit Achtsamkeit und Geduld nehmen wir uns die Zeit, unsere Beweglichkeit und Kraft zu stärken. Dabei achten wir auf die Signale unseres Körpers. Fällt uns eine Übung schwer, verlangsamen wir das Tempo, reduzieren die Intensität oder passen die Bewegung an.Auch als Prävention ist Polarity Yoga ideal – um langfristig im Gleichgewicht zu bleiben und neue Energiequellen im Alltag zuerschliessen.
Durch regelmässige Praxis verbessern sich Beweglichkeit, Spannkraft undAnpassungsfähigkeit – unsere Lebensenergie wächst, und mit ihr unserWohlbefinden
Myofasziale Übungen zielen darauf ab, das myofasziale Gewebe im Körper zu dehnen, zu lockern und zu pflegen. Dieses Gewebe besteht aus Muskeln und den sie umgebenden Faszien, den bindegewebigen Hüllen.Durch Dehnungen und Massagen mit Rollen oder Bällen wird das Bindegewebe sanft stimuliert. Der Fokus liegt dabei auf der Verbesserung der Durchblutung, der Reduzierung von Muskelkater und der Förderung der allgemeinen Körpergesundheit. Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Verspannungen lösen, die Wirbelsäule entlasten und das allgemeine Wohlbefinden des Rückens steigern.Die Teilnehmer erlernen verschiedene Techniken, darunter energetische Rückenmassagen, Rückenrotationen, Beckenkippen, Bewegungsabläufe zur Steigerung des Bewegungsflusses und Atemübungen.Diese Übungen sind ideal, um Rückenbeschwerden zu lindern, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und die Energie im Rückenbereich auszugleichen.
Dann lade ich Sie herzlich ein, an meinem Kurs teilzunehmen und unverbindlich zu schnuppern. Entdecken Sie eine neue Welt der Entspannung, Vitalität und inneren Balance. In den Carovita-Bewegungsübungen sammeln Sie erste Erfahrungen mit achtsamer, ganzheitlicher Bewegung – angepasst an Ihre individuellen Möglichkeiten. Melden Sie sich jetzt an und tauchen Sie ein in die harmonisierende Welt von Polarity Yoga.
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